Как справиться со страхом совершить ошибку
Многие из нас мучают страхи: кто-то боится темноты, кто-то высоты, а кто-то собак или дождевых червей. Но самым «противным» страхом является страх психологического характера, ведь его очень сложно искоренить. К самому распространенному, мо мнению психологов, является страх ошибиться в чем-либо. Многие не могут справиться с ним в одиночку. Именно о том, как это сделать, мы и поговорим в данной статье.
Вообще, страх ошибиться не такой уж плохой, ведь он изначально сформировался в каждом из нас для защиты от настоящих угроз. Но он не должен отравлять нам жизнь, превращаясь попросту в фобию. Поэтому с ним обязательно нужно научиться справляться.
Страх ошибиться, порою, не позволяет нам делать то, что кажется нужным в той или иной ситуации. Мы даже можем «проворонить» те события, которые смогли бы перевернуть нашу жизнь. Ведь данный страх порождает бездействие, а это очень плохо. Бездействие превращает вас в массу, в толпу. Ведь согласитесь, что каждому из нас приходилось жалеть о том, что мы не смогли подойти к человеку с просьбой или постеснялись помочь, боясь попасть впросак. Я думаю, что каждому из нас есть, чем «похвалиться» в такой области. Скажите: можно ли научиться водить машину, боясь врезаться в столб? Можно ли научиться ходить, боясь упасть? А как же тогда научится плавать? Ведь рано или поздно нам придется снять спасательный жилет. Эти примеры самым ярким образом демонстрируют вам, что страх только мешает нам жить, продвинуться , чего-то достигнуть, постоянно боясь, просто невозможно.
Какова природа данного страха?
Боязнь ошибок стара как мир, да, этот страх прочно засел в нашем сознании. Данный страх представляет собой как бы защитную реакцию на те события, которые представляют для нас возможную угрозу. Но это всего лишь наше восприятие, не более того. И именно на этом нужно сфокусировать наше внимание, ведь корень проблемы как раз и кроется в этом осознании. Этот страх, безусловно, хорош, но если речь идет только об инстинкте самосохранения, а не о надуманных проблемах. Как только мы выходим из зоны комфорта, то выше названный механизм тут же незамедлительно срабатывает. Но этот инстинкт, когда он не оправдан, только лишь мешает нам развиваться и достигать новых высот, он тянет нас вниз по наклонной.
Что же такое зона комфорта? Это там, где нам уютно и спокойно, где человек чувствует себя максимально защищенным. Если пребывать всегда в зоне комфорта – будешь счастливчиком, не достигнешь высот, это факт. Если же ты выходишь за пределы данной зоны, то тут же боязни одолеют вас. Ваш организм включит защитные рефлексы, которые как раз и будут выражаться в страхе. Ваше подсознание будет охранять вас, вы даже сами этого можете не заметить. Причем данный страх будет иметь, прежде всего, эмоциональный характер.
Как бороться со страхом ошибиться?
Смотрите на проблему по-иному. Кто не ошибается, тот ничего не делает. Осознайте это, вам станет значительно легче. Истинный провал – это не ошибка, это та ситуация, из которой вы не извлекли ничего полезного. Если же вы осознали и поняли, где был ваш промах, то в будущем вы станете умнее, мудрее и впросак больше не попадете. Даже самые известные бизнесмены и звезды совершают ошибки, а порою садятся в лужу и целые предприятия. Например, мегаизвестная компания Facebook несколько раз потерпела грандиозное крушение, когда делала новые разработки. Но это не остановило модераторов, именно поэтому мы сейчас имеем Facebook в том виде, в котором привыкли. Девиз данной компании – двигайся вперед, даже совершая кучу ошибок. Риск – успех компании, Facebook пробовала новые методы, в которые никто не верил. Каждое «нет» приблизит вас к победе Поймите, что отрицательный результат – это тоже результат.
У страха есть причина.
Поймите, что именно пугает вас больше всего. Вас пугает новизна, риск, незнакомые ситуации. Все дело в том, что вы запрограммировали себя на отрицательный исход событий, то у вас ничего не получится, что краха не избежать. Идеально все быть не может. Жизнь – это сложная штука. И порою жестокий отказ может превратиться в вашу победу.
Начиная свой бизнес, не думайте о том, что сможете потерять все, иначе у вас ничего и не получится. Вы же не лишитесь самого важного! Ваша семья и друзья останутся с вами! А если вы победите в данной схватке? Вы будете богатым и достигните своей цели. Вы должны рисковать, иначе у вас даже шанса не будет что-либо изменить.
Уверенность – антипод страха.
Уверенность возникнет в вас только тогда, когда вы научитесь принимать решения самостоятельно. Не бойтесь публичности и ответственности. Удача — это награда за смелость. Уверенность поможет вам, ничто иное. Сама природа помогает смелым и решительным. Поймите, вы сами – враг себе. Ведь не люди мешают вам достичь успеха, а именно вы, именно вы боитесь, сомневаетесь. Люди любят и тянутся как раз к уверенным в себе личностям.
Не бездействуйте.
Не зацикливайтесь на том, что проблема, поставленная перед вами, совсем не подлежит решению. Поймите, из любой сложившейся ситуации найдется свой выход. Главное – было бы желание. А вот это – совсем иной вопрос. Любую проблему можно решить, все в наших силах, стоит лишь проявить смекалку, как говорится. А главное – начать действовать.
Страх – в черный список!
Даже самые отважные люди испытывают чувство страха. Ведь все мы – живые люди. Но надо уметь абстрагироваться от этого пагубного чувства и не зацикливаться на нем. Те же спортсмены…Вы думаете, они не боятся? Если они будут постоянно думать о том, что подвернется нога или отломится турник, то они просто сойдут с ума. Надо понимать, что нельзя себя изводить глупыми раздумьями. Просто игнорируйте страх, не давайте ему почвы для жизни в своей душе. Некоторым из страхов нужно взглянуть в глаза, а затем укротить их.
Вызов себе – вам слабо?
Придумайте себе цель, идите к ней медленно, ненавязчиво. Но главное – это идти уверенно. А самое интересное – это участвовать в соревнованиях. А если соревноваться не с кем, то можете бросить вызов себе. Если вы сможете победить себя, то победите весь мир. Поспорьте сами с собой. Если вам улыбнется удача, то похвалите себя. Можете подарить подарок. Купите то, что очень давно хотели. Это будет как раз дополнительным стимулом.
Страхи присущи всем.
Успешные люди тоже боятся и причем не меньше. Просто они умеют абстрагироваться от своих страхов. Для этих успешных счастливчиков нет понятия барьер, препятствие перед целью. Смелые люди бросают вызов всему миру и идут только вперед. Страх – нормально явление, но в нормальных дозах. Страх- это часть человеческой сущности.
Если Вам понравилась статья, поделитесь ей с друзьями!
Комментарии
Написать комментарий